信息工程学院

 2022年10月16日，信息工程学院校企合作项目班2022级全体同学，开展读书分享活动，推荐《拖延心理学》一书。

 《拖延心理学》这本书，用最直接的语句，详细分析了“拖延”与“拖延症”，书中每一段话，都深刻地告诉同学们“为什么会拖延”，“拖延”会给我们带来什么，会让我们失去什么，让同学们更加了解自己的心理，更加了解自身。

  分享会上，22级计算机应用技术2班万惠同学分享了这样一句话：“‘拖延’看似暂时延后了坏现象的出现，但不可能防止它的出现。如果我一直‘拖延’不去做我应该做的事情，我可以享受此刻的安稳与懒惰，可我该完成的事情一直没有做完，那我的时间始终是浪费的。根本而言，‘拖延’的问题是一个人跟自身如何相处的问题，是有关一个人的自我价值的问题。”

  22级计算机应用技术4班李培分享了自己的一点感悟。读完《拖延心里学》这本书，他才发现拖延会让我们躲开负面的感觉，它是很好的防御护盾，但也会阻碍我们尝试新的东西，并且还让我们失去了时间，如果不面对这个问题，我们无法发挥自己人生的最大价值。有一些害怕成功的拖延症，担心如果他们不再整天混日子而开始认真工作的话，他就会一直觉得这么干下去，永远也不会有混日子的自由了。

作为当代大学生，要多读一些对自我有益发展的书籍，不但能开阔视野，丰富自我，更能陶冶情操。

  书中作者简·博克也写道：“斯蒂尔最终找到了4个导致拖延的原因：对成功信心不足；讨厌被人委派任务；注意力分散和易冲动；目标和回报过于遥远”，拖延，是成功路上阻碍，也许你会享受拖延带来的感觉，但是你会失去新的事物、充足的时间以及新的自己。在本次大家看完这部书以后同学们回想过去，大家以前多多少少拥有拖延，但通过本次的分享会，我们都知道只要清查自己拖延行为，明确自己可操作的目标，最重要的是要用正念来减轻自己的压力，这样我们的拖延能够得到改善，最终会对自己以后的成功拥有信心，注意力也会集中。

撰稿/付涛
编辑/杨文庆
初审/李超强
复审/刘珍亿